オススメのゲレンデ「鹿沢スノーエリア」

冬期はスキーへよく行くのですが、おすすめのゲレンデを紹介します。

理由は結構いいスキー場なんですが・・・

あまりに人が居ないので・・・このスキー場が無くなると困る！（切実

ゲレンデは「鹿沢スノーエリア」といいます。

場所は群馬県嬬恋村あたり。万座・鹿沢口駅が最寄りになります。 アクセスマップはこちら

鹿沢スノーエリアとは？

結構昔からあるスキー場で、スノーボードよりもスキー率が高く、体育会系の合宿で使われたり、大会をやったり、コース貸し切りでポール練習もやっていたりします。先日は大回転の大会をやっていました

ゲレンデはハイランドゲレンデとカマンゲレンデに分かれていて、平日はハイランドゲレンデのみが営業となっています。 元々はハイランドゲレンデしか無かったのですが、拡張してカマンゲレンデを作りました。当初はカマンゲレンデにも駐車場やレストラン、券売機などがありましたが、今はお客さんが減った関係で施設は全てクローズされています。

おすすめポイント

とにかく空いてる！

土日でリフト待ちはほぼありません。駐車場は無料です。チケット売り場にて「ランチパック希望」と言えば、¥4500で昼食とソフトドリンクがセットになったチケットが購入できます（2014-2015シーズン現在）

子供連れが割りと少ない

となりの湯の丸高原スキー場がキッズゲレンデ充実なのでそちらへ流れている模様です。もちろん空いてるので家族連れでも楽しめます。レストラン前にはソリ遊び出来るような場所もあります。

ゲレンデが実はかなり広ーい

平日はコースクローズがありますが、土日はクワッドリフトの稼働するカマンゲレンデが使えるので、移動距離はありますがコース数は多いです。

初級者から上級者まで楽しめる

初級者以上であれば、ゲレンデの幅も広く見通しがよいので滑りやすいでしょう。上級者は向かって右のライトAコースがおすすめです。ただし、初心者にはオススメしません(^^;

ライトAコース：最大斜度25度

練習には最適

ゲレンデ幅が広くゆるやかな斜面も多いため、初級者から中級者へのステップアップの練習バーンとしては最適です

カマンゲレンデが穴場

カマンゲレンデは土日祝のみオープンということもあり、前日に雪が降っていたりすると、朝一で新雪を楽しめる可能性があります。こんな感じで

緩やかな、カマンAコースでiPhoneで動画撮影してみました

鹿沢スノーエリア - YouTube

アクセス

アクセスがあんまり良くないので空いてるんですが...最寄りは上信越道の小諸ICから地蔵峠を越えるのが一番の近道です。が・・・この道はおすすめしません。早朝の地蔵峠は凍結の可能性が高く、特に北斜面を下る形になるのでスタッドレス車でもかなり慎重な運転が必要になります。またそこまでするなら、地蔵峠の湯の丸スキー場でいいんじゃないかと・・・

　おすすめのアクセスは関越道の渋川伊香保ICで降りて、国道353号線を１時間半程度走るルートです。この道は以前は凍結もあり、峠道ありで険しかったのですが、八ッ場ダム建設の影響でトンネルでどーんと真っ直ぐ行けるようになりました。これにより凍結路の距離が短くなっていて、厳しい峠道もほぼありません。ただしスタッドレスは必須です。

　そして帰路は、地蔵峠を越えて小諸側に抜けるのがおすすめです。ただし晴天時に限ります。晴天時には地蔵峠の凍結路も溶けていて、地蔵峠の下りも南斜面なので比較的乾いているので走りやすくなっています。

温泉施設

鹿沢温泉という地元の温泉がありますが、地蔵峠を越えてしまうと小諸方面の温泉に行くことになります。おすすめは「あぐりの湯こもろ」です。浅間山を眺めながらゆったり入れる単純泉です。

ヤマノススメ？（小物）

最後は小物編

食べ物

今のところ、コンビニおにぎりとかでなんとかなっているので特にはないのですが・・・ 行動食として、チョコレートを持って行ってます。よくあるM&M'sなんですが、パッケージを開けて小袋につめ替えます（ヤマノススメでもやってましたね）こうしておけばゴミも出ないし、全部食べなくても次回以降に持っていけるので便利です。

飲み物

夏は結局のところ「水」が一番良い感じがします。麦茶などだと利尿作用が働くせいか、トイレに行きたくなったりするので、純粋に「水」が効率的に良いです。水はペットボトルで持っていくのですが、最初の頃は500mlの水を毎回買っていましたが、効率が悪いなーということで2リットルのペットボトルの水を買い、それを500mlのペットに入れなおして持って行ってます。

ペットの口は100円ショップで買ったこういうののトップを付け替えて

こんな感じ↓にします。これだとワンプッシュプルで飲んだりロックしたりできるので便利です。

水の量は500ml＋行程分なのですが、500ml以上の水はやはり100円ショップで購入した1リットルくらいのパックに必要な分だけ水を入れ、ザックに入れておきます（同じ用途のものが山道具屋さんで売ってますが、結構いいお値段するんですよね）これだと形が変形するので、ザックの中の融通がききます。500mlのペットが空になったら水を移し替え、ペットボトルを常にザックの横にしてメインになるようにします。

冬の飲み物

夏は水だけでまぁ十分なのですが、春や秋となると休憩中に体が冷えることもあって、温かい飲み物が飲みたくなります。ストーブとか持って行ってお湯を沸かせばいいんでしょうけど、結構それも面倒だし荷物になるのでちょっとした日帰りなら、いわゆる魔法瓶を使います。今はサーモスが有名らしく、山専用サーモスというのもあります。

左は通常の350mlで、右が500mlの山専用ボトルです。出かける前に沸かしたお湯を入れていけば6時間くらいは保つので、これと粉末スティックのココアとかを持っていけば、その場で温かいココアを飲むことができます。

マグカップ

冬に飲むにはマグカップのようなものが必須です。単に飲むだけならどんなものでもいいのですが、スタッキングを考えて買うと後で意外と役に立ちます。僕が買ったのはスノーピークのチタンマグカップ300mlですが、シングル（左）とダブル（右）なぜか両方もっています。畳めるフォールディングハンドルが便利です。

最初は安いシングルを買ったのですが・・・・谷川岳行った時にお湯を入れたら、カップが熱い！しかも気温が低いと冷めるのも早い！こらアカンということでダブルを買い直すことに・・・チタンのシングルマグのメリットはそのまま火にかけられることですが、まぁやらないだろうなぁ。シングルマグの方が当然軽いので、夏にはこちらを使う機会がありそうです。

で・・・300mlを買う理由はありまして・・・500mlのペットボトルをスタッキング出来る！ぴったしです。ひとつ小さい220mlだとこのようにスタッキングできないのです。

実際には一回で300mlも飲まないのですが、これだとそのままザックの横のネットにすっぽり収まります。そして、先のサーモスもスタッキングできます。

山専用の方は、下に付いてる落下時の傷防止のを外す必要がありますが、これならマグカップを持っていくのに邪魔になりません。ちなみに山専の500ml結構大きい＆重いので350mlの方が活躍しています。山専の方が蓋部がキッチリしているので、お湯の温度の低下はこちらの方が少ないでしょう。

防寒具

フリースとかはわりとかさばるので、100円ショップで売っているトラベルパックを使って圧縮してザックに詰めておくと便利です。

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まとめ

100円ショップで以下を買っておくと便利

• チャック式の小分け袋
• ペットボトルの口を付け替えるやつ
• 1リットルくらいの飲料水の柔らかボトル
• 衣料圧縮袋

その他、買ったもの

THERMOS 真空断熱ケータイマグ 【ワンタッチオープンタイプ】 0.35L バーガンディー JNL-350 BGD

サーモス 山専ボトル ステンレスボトル ライムグリーン FFX-500 LMG

スノーピーク(snow peak) チタンシングルマグ 300 フォールディングハンドル MG-042FHR

スノーピーク(snow peak) チタンダブルマグ 300 フォールディングハンドル MG-052FHR

ヤマノススメ？（服装）

今回は服装編

山登りの服装

大雑把にいうと、夏山用と秋春用、冬用に分かれるんじゃないかと思います。冬は行かないのでパスします。

ここでは、夏山の服装と、秋と春の服装について、買って試した備忘録を書いておきます。

夏山の服装

夏山登山は比較的標高の高い所へ登ります。理由としては低い低山だと暑すぎて死ぬからだそうで（納得）

基本の服装はTシャツにパンツなのですが、コットンのTシャツにジーパンは最悪のパターンということで

シャツ

化繊100%のものを着ること。コットンだと汗を掻いてシャツがびしょびしょになっても乾きません。なのでベタベタして気持ち悪くなります。化繊100%の吸汗速乾というやつにしましょう。僕は登山用のを買わず、近所のスポーツ用品店でランニング用のシャツを購入し、これを使っています。まぁプライベートブランドなので安かったのですが、ランニング用ということで吸汗的には問題なく、暑い夏山とかはこういうので十分だと思います。

スポーツオーソリティオンラインショップ / ランニングアパレル 半袖ハーフジップシャツ メンズ

シャツはこのようにジップタイプのものを使っています。理由としては丸首だと肌との接触面が線接触になるので、動いた時や汗を掻いた時にチクチクする感じが嫌だからです。ジップタイプだと面接触になり、汗も吸収してくれそうなので。ジップを一番上まで上げた時に顎に当たらないようにチンガードのあるのが良いです。

パンツ

ジーパンではなく、できれば後付ベルトの必要が無い伸縮性の効くものが良いようです。結構体を動かすので、後付のしっかりしたベルトをするようだと、腰のあたりにベルトが当たったりして痛くなったり、動きを妨げたりします。夏なので生地は薄めでいいです。

秋・春山の服装

難しいです。たぶん個人差も大きいので、色々試すしかないようです。特にインナーは体温調節に関わってくるので、きちんとしたものを選んだほうが快適に過ごせます。パンツには裾にドローコードが入っていて、裾口を止められるようなものもあり、丈詰めには躊躇しますが、すっぱり丈は詰めてしまった方がすっきりします。

シャツ

秋・春のインナーのシャツはかなり重要度高いです。夏と同じシリーズの長袖を最初買ったのですが、汗を吸収するものの、気温が低いと乾きが悪いのです。つまり、汗を掻く→暑い→休憩する→冷たい→体冷える→ヤバイ。という感じになり、ランニング用は休憩して冷えることを考慮しておらず、気温が低くなるとダメっぽい。ということで、色々調べて買ったのがパタゴニアのキャプリーン３の長袖ジップタイプです。

さすがに高いだけあって、汗を吸収しても冷たくならない！秋・春用のインナーはお金を出してでも良いのを買っておいたほうがいいです。この時期は寒さで死ぬ可能性もあるが故に、きちんとしたものを買いましょう。実際にはこれをベースレイヤーにして、上にミドルレイヤーでもう一枚着たりします。キャプリーンは１〜４まであり、薄いのから厚いのまでシリーズ化されています。自分に合ったものを選ぶといいでしょう。

(パタゴニア)patagonia M's Cap 3 MW Zip Neck- AF 44010 HDCB M

パンツ

秋・春向けには内側にもう１枚入ってるようなのがいいでしょう。入間アウトレットのBerghausで半額で買いました。あとは寒さに合わせてタイツなどを合わせて使うのが普通のようです。僕は後述のスポーツタイツを履いています。

番外編（スポーツタイツ）

よくマラソン選手が履いているタイツです。結構いいお値段します。

が・・・思ってたより効果ありました。自分が買ったのはCW-Xのスタビライクスですが、これは好みでいいと思います。この効果は一度履いて登山に行き、その次は履かないで行ってみると、膝の上げ下ろしや脹脛に結構違いがありました。これは冬のスキーにも使えるので、一石二鳥ということで。

(シーダブリューエックス)CW-X ワコール| スタビライクスモデル（ロング） メンズ HZO549

アウター

アウターは結構悩みどころで、軽くて暖かく、かつ汗を放出するものはなかなか見つかってないです。僕が一番重宝しているアウターはモンベルのライトシェルパーカです。これは¥8,000ちょっとなのですが、動きやすく、通常のアウターとしてもでも15℃くらいまでの気温なら十分に使えますし、脱いでもコンパクトになります。簡易的な撥水加工もありお買い得だと思います。現行モデルはさらに良くなっているようです。他には、秋・春は朝晩が冷えるので、ユニクロなどのウルトラライトダウンがあると、登り始めなどの時に使えるようです。ダウンも使わない時は邪魔なのでコンパクトになるやつを買いましょう。

(モンベル)mont-bell ライトシェル パーカ Men's 1106509 BK ブラック L

最後は小物シリーズかな...

ヤマノススメ？（３種の神器）

今年の春過ぎから、知り合いの影響で登山に行っています。効果としては「体重減」「持久力アップ」「筋力アップ」定期的な運動で調子崩しにくくなった気がします。今まで買った道具とかについてまとめ

まずは３種の神器から

登山道具の３種の神器

登山道具には３種の神器があるらしく

• ザック
• 靴
• 雨具

だそうです。ザックと靴はわかるのですが、なんで雨具なのかよくわからなかったのですが、つまりは山登りというとメインシーズンは夏山で、夏は夕立が多いため雨具が必須ということのようです。

ザック

とりあえずは手持ちの物でOKでした。最初は20リットルのいわゆるタウンユース的なザックでしたが、一度行くともう少し良いのが欲しくなります。そして買ったのは24リットルで、ウェストベルト付きのやつです。ドイタースペクトロ24で、すでに廃盤になっているようで半額近くで買いました。この辺はフレームが入っていて、いかにも登山用という代物です。これは軽量なのですがポケットが少ないので使い勝手はイマイチ。それでも夏は荷物は少なくて済むし、涼しいのでメインザックです。

フレームは軽量で背中がザックに付かないようにメッシュになっている。

しばらくこれを使っていましたが、小屋泊するとかしないとか言う話が出てきて、このサイズだと小さいなーというのと、微妙に背面長が合っていないことに今更気が付き（背面長とか言う言葉すら知らなかった）、背面長も気にして30リットルサイズのしっかりしたカリマーのリッジ30を購入。デメリットはやや重いこと。このリッジはType1とType2という２種類の背面長サイズがあって、短いType1の方を購入しました。１度使いましたがポケットが多く使い勝手は良いです。ただし日帰りで荷物少ないなら30リットルは必要なさそうで、ドイターのスペクトロを使う場面はまだまだありそう。

そして、秋から冬になって低山というかピクニックに近い感じで行こうとすると、どちらも華著な感じがしてきたので、タウンユースと合わせてドイターのスパイダー24を購入。タウンユースと、ちょっとした歩きではこれを使うことにします

ドイターは価格の割には、同価格帯のほかのメーカと較べて作りがしっかりしているので、個人的にはオススメです。

靴

靴はスニーカーではダメだということで、スポーツ用品店で試履して買ったのがトレクスタのエボリューション。当初は初心者向けで評判の良いキャラバンを買おうと思ったのですが、足にしっくり来ませんでした。トレクスタのこれは1万円を切る価格でGORETEXなのも良かったです。靴を買う時には初心者はミッドカットを買いましょう。登りでは踵で足を引き上げる感じになるので、ローカットだと踵が浮いて疲れます。サイズは後述しますが厚めの靴下を履くことになるので、やや大きめのサイズを買いましょう。

最初の山登りにこれを履いて行ったら、下りで足がもの凄く疲れました。理由は足が中でズレるのと、長時間歩行で土踏まずのアーチが潰れることだと判明、すぐさまインソールを買いに行きました。店員さんに薦められたのはSuperFeetで、これのグリーンをインソールとして使うことで、足の痛みは無くなりました。靴を買ったらインソールも買いましょう。インソールは靴を持って行けば、お店でその場で調節してくれます。

SUPERfeet Green スーパーフィート グリーン (D:7.5-9inch/25.0-27.0cm)

で、ふとしたことからTwitterの知り合いの方が買っていた登山靴がカッコ良かったので、えいやっとamazonでポチってしまったこれが今の靴です。トレクスタよりもやや柔らかめの仕様で、インソールはそのままこちらに使っています。

靴下

登山靴はソールが厚く硬めに作られているので、普通の靴下だと衝撃が伝わりやすいので、厚めの靴下を履くようです。そして汗も掻くのでその辺を考慮します。今のところはモンベルのウィックロンの靴下で済ませてます。メリノウールもちょっと欲しい・・・

(モンベル)mont-bell ウイックロン トレッキング ソックス 1108636 MDGN メド―グリーン L

雨具

雨具は雨降ったらどうせ行かないし〜。と思ってたので、GORETEXとか気にせず、モンベルの安いのセットで済ませました。しかし、何度か山に行くとちゃんとしたのが欲しくなり、モンベルのは安いのですが妙にゴワゴワ感があり、ミレーのGORETEXで軽量だけどあまりゴワゴワしないやつにしました。普段の雨のレインジャケットとしても十分使えるデザインです。ミレーの欠点というか、しっくり来ない点は袖の長さが合わないところ（どのモデルも長い）です。デザインや色は好きなんですが、これは欧米人サイズなんでしょうね。

ミレー（Millet） ROCHEUSE GTX RAIN JKT 0302 MIV01217 L

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amazonリンク集(^^;

[ドイター] スペクトロAC24 D34800 4403 (プラチナ×クールブルー/サイズ:60×24×16cm 容量:24L)

KARRIMOR(カリマー) ridge 30 type1 [リッジ30タイプ1] K.ブルー

Deuter(ドイター) バックパック スパイダー24 ミッドナイト×オーシャン (D80113-3980)≪デイパック ハイキング リュックサック≫

[トレクスタ] Treksta エボリューション EBK014 983 (CHXﾏﾙｰﾝ/23)

[エコー] ECCO BIOM TERRAIN MEN'S 823514 58173(BLACK/DARK CLAY/MEADOW/40)

netatmo ウェザーステーションを買ってAPIを叩いてみる

netatmo ウェザーステーションとは

公式HP ※公式のJPは死んでるっぽいので、USサイト

その名の通り気象情報をセンサーで取得するデバイスです。基本構成は2つのセンサーデバイスで、大きいほうが室内用、小さいほうが屋外用となっています。電源は室内用はUSBから、屋外用は単４電池2本で駆動します。それぞれのセンサーから取得できるデータは以下になります。屋外用のセンサーというのは実はありそうで無いので、ベランダなどに設置しておくと今の屋外気温が取得できるので面白いです。

• 室内用

  • 気温
  • 湿度
  • 気圧
  • CO2
  • 騒音

• 屋外用

  • 気温
  • 湿度

これを設置してユーザ登録してログインすると、PCではこんな画面でデータを見ることができます。

※地図の部分はボカしています

ちなみに、全世界の今の気温もGoogleMap上でみることができます。クリック

また、iPhoneアプリ、Androidアプリもあります。Androidではウィジェットに設定できるのでこれは便利！です。

IFTTTと連携

このデータを元にIFTTTを使って連携しようと考えました。例えばこんな感じのレシピを作れます。

これは「湿度が10%を切ったら、Tweetする」ということになります。とはいえ、本当にやりたかったのは「毎朝8時に、今の屋外の気温をTweetする」のようなことがしたかったのでこれはイマイチです。IFTTTではnetatmoウェザーステーションはトリガーにしか使えない、かつこの場合、３つの事象が含まれるのでIFTTTでは実現できません。

netatmoのAPIを利用

というわけで、netatmo APIを利用して作ることにしました。ここにアクセスして、「MY APPLICATIONS」を登録することでAPIを叩くことができるようになります。

APIの取得の仕方等はNetatmo ウェザーステーションを買ってみたので Node.js でいじってみたを参照して下さい。

今回はVPSを使わず、手元にあったRaspberry Piを使用して、下記のような構成を作ってみました。

• Raspberry Pi + Ubuntuを使用
  • netatmo-api-pythonを使ってPythonスクリプトを作成
  • TwitterのOAuthはrequests_oauthlibを使用
  • cronを設定して毎朝8時にPythonスクリプトを実行し、最新データを取得してTwitterに投稿する
  • 屋外は「温度」「湿度」のみが取得しかできないので、ここにある不快指数の計算式を使って、不快指数を同時にTweetしています

結果

気温: 19℃ 湿度: 68% 不快指数: 65 @さいたま 2014-05-02/07:59 #netatmo

— 繋がれたひよこ (@tomo_watanabe) 2014, 5月 1

これはこれで簡単にできるので、もう少し色々連携させたくなってきました＼(^o^)／ Raspberry Pi上でMQTTのブローカーを導入して、周辺デバイスと連携とか

【日本正規代理店品・保証付】Netatmo ウェザーステーション NET-OT-000001

スキーとGoProとウェアラブルの関係を考える

初めての趣味でのエントリになります。

今シーズンは週末に冬山に行くことが多いです。スタッドレス買ったので勿体無いというのもありますが。一昨年にGoPro Hero2(今はHero3)を買ってからスキーの時に持参して撮影をしてみたりしてるので公開してみようと思います。

GoProのアタッチメントはヘッドストラップでこんな感じ

まずは動画を公開。場所はオグナほたかスキー場のゲレンデトップから第６ペアリフト沿いのコースを滑ってます。１本目は割りとゆっくりめでウェーデルンで速度を調整しています。２本目は同じ小回りですが、こちらはずらさずカービングターンでスピードを殺さずに滑っています。違いがわかるでしょうか？

ウェーデルンで滑走

カービングで滑走

撮影した斜面を下から見るとこんな感じ。最大斜度は約20度ちょっとくらい

GoProとは

GoProは今は「アクションカメラ」というジャンルを確立した「デジタルカメラの派生」で、JVC・ケンウッドやソニーが対抗機種を投入して盛り上がっています。GoProの成功に関してはこちらの記事アクション・カメラの代名詞「GoPro」誕生秘話が創業者へのインタビュー映像で明らかに

個人的にGoProの登場時に凄いなと思ったのは

• LCDレスなどの従来のデジカメにあった機能レスの割り切り
• 広角でかつ、映像自体がかなり綺麗に取れる
• 天候に左右されないレンズ性能とハレーションの少なさ（逆光でも白飛びしない）
• 各シーンに合わせたアタッチメント

購入してから性能的には満足していますが、一方でいくつか不満点もあります（ただしHero2に限る）

• 電池持ちが悪い。8GBのSD差しても意味ない...(´・ω:;.:...
• ボタンの反応がわかりづらい。音がするものの、もうちょっとなんとかならんの・・・
• 手ぶれ補正が欲しい（スキー動画揺れすぎ）

ウェアラブルデバイス

自分が思うにGoProは「ウェアラブルデバイス」です。スポーツという制限化の中で、身に付けることによって従来撮れなかった映像を撮れるのです。スキーの場合は両手が塞がっているので、こういう場合に非常に便利です。

ウェアラブルに必要な要素として

• 必然性
• ファッション性

だと思いますが、GoProは「スポーツという制限化での必然性」があります。この例はGoogle Glassが遠隔手術に使われたり（Google Glassで手術をライブ中継、教育効果に期待：米大学病院）、Kinectが手術の病巣カルテをジェスチャーで操作する（Opect）どちらも必然性があって、制限化での活用が非常に有効です。またどちらも一般の人にとっての日常ではなく、非日常な利用です（Google Glassの発表の時は飛行機からパラシュートで飛び降りてくるというアクションカメラ的デモであって、実はなんの日常的な必然性は無い...）

一方で我々がウェアラブルとして身につけているものは

• 眼鏡
• 腕時計
• 指輪・ネックレス
• 帽子・手袋

どれも今は必然性よりもファッション性が重要視されている製品です。眼鏡は目が悪い人にとっては必然ですが、ファッション性が重視されてますし、腕時計は昔は正確な時間を知ると言う意味で必然性がありましたが、今はファッション性の方が高いですね。指輪は元来、魔除けや魔力を身につけるといった必然性から生まれたもののようです。帽子・手袋は防寒の必然性もありますがファッション性もあります。

ウェアラブルデバイス百花繚乱の昨今ですが、ウェアラブルは「必然性」ありき、後「ファッション化」するのものではないのでしょうか？今のところ「日常の必然性」を具現化したウェアラブルデバイスは難しいのでは？と考えています。自分としては「非日常シーンでの必然性」を具現化した「面白いウェアラブルデバイス」が出てくることを期待しています。